2023/06
脂肪是人体必需的营养物质之一，在人体的质量中它约占15%至30%。此外，脂肪也是三大产能营养素之一，每克脂肪提供约9千卡的能量，占人体总能量的20%至30%。每人每天吃50-70g脂肪就可以满足人体需要。那么，我们应该如何合理摄入膳食脂肪呢？ 01烹饪用油需限量《中国居民膳食指南（2022）》推荐：成人每天摄入烹调油不超过2
2023/06
糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢疾病，临床治疗糖尿病的降糖药物种类较多，其降糖作用机制各不相同，主要分为注射类药物、口服药两大类。口服药分为磺酰脲类、非磺酰尿类促胰岛素分泌剂、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类胰岛素增敏剂（TZDs）、二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制剂、钠-葡萄糖共转运蛋白-2（S
2023/06
01什么是牙结石虽然我们每天都会刷牙，但牙刷很难清洁到牙缝深处，久而久之，牙齿上的食物残渣和细菌在唾液的作用下逐渐钙化，形成刷不掉的牙石，就是“牙结石”。 02牙结石对健康的影响牙结石虽然不疼不痒，但堆积多了会引起牙周疾病，造成牙龈、牙周组织炎症，进而导致牙龈出血、口腔异味，严重
2023/06
近段时间以来， “二阳”一词频频出现在我们的朋友圈、微博等社交媒体，很多人表示自己再次感染了新冠病毒。想了解“二阳”更多知识吗？请往下看~Q当前新冠病毒流行情况怎样？A绝大部分患者属于轻症。在接下来这段时间，由XXB系列变异株引起的疫情还会持续一段时间，但全国整个疫情防控形势还是平稳可控的。Q二阳后都有
2023/06
马大姐 最近一段时间测血压都很正常，是不是能不吃血压药了？ 健健 夏季“高血压痊愈”是个假象，可不能擅自停药啊！进入夏季后，不少高血压患者会发现白天血压较以往低了不少，甚至不吃药也能保持白天血压正常。实际上，夏天“高血压痊愈”是个假象，自行减药、停药，对高血压患者来说更是危险行为。&
2023/06
这些症状提示高血压 不管您多年轻，如果出现以下症状，别忘了测量血压。 01头晕、头痛 持续性的头晕、头痛是高血压最常见的症状，头痛部位多在太阳穴和后脑勺。02烦躁、心悸、失眠烦躁、心悸会导致失眠，失眠又会引起烦躁和心悸，这3种症状形成恶性循环，会导致血压升高。03肢体麻木当血
2023/06
降糖药之二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制剂糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢疾病，临床治疗糖尿病的降糖药物种类较多，其降糖作用机制各不相同，主要分为注射类药物、口服药两大类。口服药分为磺酰脲类、非磺酰尿类促胰岛素分泌剂、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类胰岛素增敏剂（TZDs）、二肽基肽酶-4
2023/06
“三高”是指高血脂（血脂异常）、高血压、高血糖，不健康的日常生活习惯是造成“三高”的重要原因。那么，日常生活中，要怎样做才能有效控制“三高”呢？今天我们就一起来讨论讨论↓↓↓01控血脂 合理膳食在预防心血管疾病中发挥重要作用。 吃动平衡，保持健康体重·&
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