2023/05
人体的脊柱从上到下分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。其中，胸椎有12节椎体，是脊柱中最长的一段。它位于脊柱的中段，相对于颈椎和腰椎，其具有较好的稳定性。当胸椎灵活性降低时，与之紧密相连的颈椎和腰椎会代偿发力，增加损伤风险。腰椎只有5节椎体，但它既要承受上半身的重量，还具有很大的活动度，很容易发生退行性变
2023/05
运动后血液中免疫细胞会增多科学家开展的两项最新研究得出结论称，仅仅10分钟的锻炼就能增加血液中免疫细胞的数量，这对抗癌非常重要。 运动后血管扩张，有助降压运动是不吃药打针就可帮血管变年轻的方法。运动可扩张血管、促进血液流动。此外，运动过程中微微出汗，也有助于体内钠排出。 运动会降低血浆
2023/05
人生来就像全新的机器，看看、摸摸小朋友的皮肤就知道什么样子了。新的血管弹性好，血管内壁就像缎子一样光滑，没有太多坑坑洼洼、斑斑点点。随着年龄的增长，血管内壁开始逐渐出现脂质条纹，就像金属管道里面生的锈。这些变化可能从学龄前儿童就已经开始了。年龄和各种危险因素（血压、血脂、血糖指标异常）的
2023/05
骨关节炎是高发的慢性退行性疾病，主要由软骨组织的磨损和关节炎引起，常见于中老年人。我国约有1.4亿骨关节炎患者，随着人口老龄化加剧，患者数量还在不断增加。就像汽车零件从出厂后一直在磨损，年久失修会生锈一样，人的关节软骨磨损老化，会导致关节间隙变窄，失去软骨的保护，关节会出现炎症反应。01什么是骨关节炎?
2023/05
糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢疾病，多由胰岛素分泌缺陷或胰岛素抵抗等作用所致。临床治疗糖尿病的降糖药物种类较多，其降糖作用机制各不相同，主要分为注射类药物（胰岛素、胰高血糖素样肽-1（GLP-1）类似物）、口服药两大类。口服药分为磺酰脲类、非磺酰尿类促胰岛素分泌剂、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻
2023/05
高血压是诱发心血管病的首要危险因素，其余危险因素依次为不健康饮食、坏胆固醇水平高、空气污染、吸烟酗酒、运动不足。2022年，中国学者在《柳叶刀》上发表的一项对我国近20万名40岁及以上成年人展开的研究也发现：在心血管病12个常见可改变风险因素中，导致参与者发生心血管病的最强风险因素是高血压。
2023/04
01七成糖尿病，是吃出来的 4月17日，《Nature》(自然)子刊发表的一项覆盖全球184个国家的研究发现，全球大约七成的2型糖尿病是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。而在我国约75%的2型糖尿病归因于不良饮食。该研究结果表明，碳水化合物质量差（精制大米和小麦摄入过多、全谷物
2023/04
近年来，我国高血压患者人数逐年上升，市场上降压药物也是种类繁多，临床常用的降压药物主要有五大类：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂。 今天为大家介绍第五类降压药物—利尿剂，一般指噻嗪类利尿剂。常用药物氢氯噻嗪、吲达帕胺
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