2024/07
营养科普从7月25日开始，就进入了三伏之中最热的中伏，它将持续长达20天的时间。这个时候要格外注意营养，提高自身免疫力，为身体保驾护航1、三餐按时吃，可少食多餐，正餐不必吃太多，以免消化不良。或者适当调整用餐的时间，比如早餐时间适当提前，晚餐稍微推后。三餐之间可以选择吃一点水果、酸奶、坚果等。2、夏季气温高
2024/07
老年人分为一般老年人（65岁至79岁人群）和高龄老年人（80岁及以上人群）。一般老年人的饮食可以遵循以下要点，做到营养膳食，合理搭配。推荐一：食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。1、主食多样化：除常吃的米饭、馒头、花卷等主食外，还可以选择小米、玉米、荞麦、燕麦等各种杂粮谷物，土豆、红薯、山药等也可作
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俗话说“十人九痔”，痔疮是最常见的肛肠疾病。本质上说，痔疮是由于各种原因导致直肠肛门周围的静脉回流不畅，静脉曲张，从而出现一系列临床症状的疾病。今天，让我们一起来了解一下有关痔疮防治的知识。痔疮的偏爱人群011.上厕所喜欢玩手机，平时还爱憋屎；2.长期久站、久坐；3.不爱喝水，不爱吃蔬菜，每日水的摄入基本靠
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大暑是夏天的最后一个节气，正值“三伏天”里中伏前后，是我国大部分地区一年中最热的时期。天气炎热，食欲下降，我们该怎样饮食来保证身体所需营养呢？大暑时节，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，需要摄入足够的营养来维持身体的正常运转。我们可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等。如果不想吃动物性
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在日常生活中，脑梗患者在饮食上应该注意些什么呢？1.低盐饮食脑梗患者应遵循低盐饮食原则。过多的盐摄入会增加高血压的风险，而高血压是脑梗的重要危险因素之一。建议每日盐摄入量不超过6克。2.控制脂肪摄入脂肪摄入过多会导致血脂升高，增加动脉粥样硬化的风险，从而加重脑梗病情。建议脑梗患者控制脂肪摄入，特别是饱和脂
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高尿酸血症是由嘌呤代谢紊乱引起的疾病，诊断标准为正常膳食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平超过420μmol/L。痛风是一种代谢性疾病，以高尿酸血症、尿酸盐晶体沉积和组织损伤为特征，可导致关节炎和肾脏损害。临床主要表现为反复发作的急性关节炎等。那么，高尿酸血症和痛风患者在日常饮食中有哪些需要注意的地方呢？1.食
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小暑节气已过，意味着三伏天即将开启。7月15日是三伏的头伏，也叫初伏，从这一天开始，就到了一年当中气温最高的时候了。那么，天气炎热，食欲下降，我们该怎样饮食来保证身体所需营养呢？一、比起其他节气，炎热的三伏天更容易滋生各种细菌、霉菌，我们要保证每天的食材新鲜卫生，并充分烹煮。吃不完的食物应及时冷藏保鲜，
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血压升高本身并不会立刻出现异常，高血压可怕的不是它本身，而是它在悄无声息间对身体靶器官的伤害，和可能诱发的相关疾病。如果高血压患者及家属本身对其不了解，很可能在高血压来“敲门”时，一无所知，不能在第一时间发现，这样就会给高血压的发展和恶化埋下苦果。那么，哪些异常的症状出现，可能会是高血压呢？1头晕头痛
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