2023/04
01管住嘴吃这件事是很复杂的，每个人的喜好不同，对于食物的反应也不同。“甲之蜜糖，乙之砒霜”，没有人能给出一个适合所有“糖友”的食谱，但大体上是有一些原则可以遵循的。 糖尿病患者进食应该尽量定时、定量，根据自己体重、活动量等估算每日大概需要的能量，将这些能量按比例分配到一日三餐。我们
2023/04
在“吃”这件事情上，我们曾经做足了加法。这些年，我们开始做减法，减了油、减了糖、减了脂、减了碳水，如今，轮到减盐了！ 全球人均钠摄入量严重超标2023年3月9日，世界卫生组织发布了首个《全球减少钠摄入量报告》。该报告显示，全球平均每人每天钠摄入量为4310毫克（相当于10.8克盐），远远超过生理
2023/03
步入老年，能吃是福，会吃更利于身体健康。生理、心理、经济、社会因素的改变，决定了老年人有着特殊的营养需求。 No.1老年人膳食指南 一食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品1、努力做到餐餐有蔬菜，特别注意多选择深色蔬菜；尽可能选择不同种类的水果，每种吃得量少一些、种类多一些，畜
2023/03
惊蛰是二十四节气中的第三个节气。惊蛰万物复苏，蛰伏在泥土里的冬眠动物开始活动，是由冬藏向春生过渡的具体表现，此时要顺应万物生发的自然状态。那么在饮食方面,我们应该注意些什么呢?01饮食结构饮食结构上宜清温平淡保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，少食动物内脏、肥肉等食物。02梨的选择一般人群：惊蛰
2023/02
24小时开机，365天待命他们没有超能力，也没有钢铁之躯有的只是扎实的专业知识、过硬的专业能力和一颗想要治病救人、救死扶伤的心
2023/02
正值冬春交际，全国各地也迎来开学季，医院儿科门急诊近期接诊到一些出现呕吐、腹泻症状的小朋友，被诊断为诺如病毒感染。同时，各地疾控机构流感监测结果显示，当前我国流感病毒活动水平有所增强，以甲型流感为主。什么是诺如病毒感染、流感？如何预防？遇到哪些情况需要就医？针对公众关心的春季传染病防治热点问题，2月2
2023/02
01减钠增钾，饮食清淡每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下；增加富钾食物摄入。清淡饮食，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。钠盐摄入过多可增加高血压风险。我国居民膳食中75%以上的钠来自于家庭烹调盐，其次为高盐调味品。随着膳食模式的改变，加工食品也成为重要的钠盐摄入途径。所有高血压患者均应采取各种
2023/02
近日，国家卫生健康委员会办公厅制定发布了多个“成人慢性病食养指南”针对高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群提出调整日常饮食来控制“三高”的建议那么，根据食养指南的膳食建议高脂血症患者应该怎么吃呢？今天我们一起来看看！01 吃动平衡，保持健康体重 高脂血症人群在满足每日必需营养需要的基础上，通过改
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