2024/02
什么是营养不良碳水化合物（各种糖类的总称）、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、微量元素是人体所必需的七大营养素，这些营养素通过日常饮食获得。若吃得太少，或者吃得不均衡，导致这些营养素摄入不足或过剩，或者比例失衡，则容易引起营养不良，出现相应的营养不良症状，如消瘦、头昏、乏力、精神萎靡、水肿、易感冒、
2024/02
元宵营养丰富，其主要成分——糯米粉含有脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养元素。同时它的常规馅以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就更高了。但是元宵属于高热量食物，不可多吃，并且不同人群对元宵的摄入量及方法等也有需要注意的地方。壹老人及儿童老人及儿童应在监护下食用。老年人一般每餐
2024/02
雨水是二十四节气之一，标示着降雨开始、雨量渐增。此阶段，我们在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。01多吃蛋白质食物增强抵抗力雨水时节属于早春，昼夜温差较大。在寒冷的条件下，人体内的蛋白质加速分解，从而使人的抗病能力降低。此时，人体就需要摄入足够的热量
2024/02
打工人的春节假期已经结束，大家都要回归到正常的工作生活中。春节假期期间，因作息规律被打乱和走亲访友饮食结构改变，可能会造成身体不适，出现肠胃功能变差等状况。那么，节后要如何正确调理饮食呢？定时定量食物多样01当重新回归正常生活作息后，我们要做到三餐定时定量，早餐和晚餐一定要吃，宵夜尽量减少。食物多样是
2024/02
春节到，吃饺子是春节期间必不可少的传统习俗，但是关于饺子的营养小知识，你知道吗？01热量饺子热量在1.45-1.68 kcal/g之间，一个饺子的重量一般在25-30g，而一顿饺子的量一般是350g（12-18个）左右，所以一顿饺子的热量在520-550kcal。02营养成分饺子皮一般是由小麦粉制成，能提供丰富的碳水化合物和维生素。饺子馅通常为
2024/02
一、合理搭配，饮食适度均衡膳食可以改善人体免疫状况，增强对疾病的抵抗能力。日常饮食应食物多样，以谷类为主，多吃蔬果，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足人体所需的能量和各种营养素。荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换
2024/02
立春是我国二十四节气之首，是春季的第一个节气，“立春”代表着春天的开始。但立春时，气候时冷时热，晴雨无常，容易诱发各种疾病，特别是过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等，或易使这些疾病的患者病情加重。对于这些患者而言，饮食宜均衡，粗细搭配适当、荤素配伍合理，进食宜清淡，忌食生冷、辛辣、肥甘油
2024/01
荣誉栏耳鼻喉科烧伤肛肠科24小时开机，365天待命他们没有超能力，也没有钢铁之躯有的只是扎实的专业知识、过硬的专业能力和一颗想要治病救人、救死扶伤的心
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