2024/11
立冬，是二十四节气中的第 19 个节气，也是冬季的第一个节气。此时气温逐渐下降，在这个时候，我们应该怎样调整饮食和生活习惯，才能平安度过寒冷的冬季呢？一般人群补充原则011、膳食营养平衡是基础。制定合理的营养素搭配，其中碳水化合物应该占总热量的50%-60%，脂肪应占20%-25%，蛋白质15%及适当的维生素和无机盐。一日
2024/11
立冬立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，标志着冬季的正式开始。立冬时节的营养至关重要，能让我们更好地适应季节的变化，保持身体的健康和活力。饮食是立冬的重要一环增加热能摄入：冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水
2024/11
近期，多地报道诺如病毒感染病例。诺如病毒感染有哪些症状？如何预防？一起来看！↓↓↓诺如病毒是通过消化道感染引起的急性胃肠炎，主要是通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起传播。它属于自限性疾病。诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样的特点，人群普遍易感。诺如病毒感染的潜
2024/11
冬春季是流感、新冠、肺炎支原体等呼吸道疾病的高发季节，近期，山西省疾控中心在全省急性呼吸道传染病监测工作中发现肺炎支原体阳性率有所增高，那么什么是肺炎支原体?感染后有哪些症状?如何预防?让我们一同深入探索并了解支原体肺炎的相关知识。一、什么是肺炎支原体肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间、目前世界上已知能
2024/11
世界流感日及时接种流感疫苗为孩子和自己的健康蓄力！2024年11月1日是第7个世界流感日。2018年11月1日，世界流感日为纪念人类战胜1918西班牙大流感100周年而诞生。同时，秋冬来临，气温波动加剧使得我们进入了呼吸道疾病的高发期，儿童由于免疫系统尚未完全发育，更容易受到流感病毒的侵袭，如何做好流感预防也成为了重中之
2024/10
2024年10月是我国第15个敬老月，今年全国“敬老月”活动主题为“坚持以老年人为中心，构建老年友好型社会”。敬老月图文科普，预防老年痴呆敬老月优化为老服务自我感觉好不等于真的健康坚持规范体检不可少老年人体检内容老年体检可分为两部分：一是常规项目和重点关注，二是老年综合评估。除常规体检项目外，关于老年人，需
2024/10
山西作为一个碳水大省，把面食做出了花样，品类繁多，百吃不厌，但是当问到“平时吃粗粮吗”，绝大多数时候得到的回复是：“吃！平时有莜面、荞麦面、高粱面、玉米面、豆面还有土豆、红薯、南瓜、山药”。少数人会提到燕麦和藜麦，更少的人会提到黑麦，此外便再无其它。总体来说，大家对于粗杂粮，官方称呼为“全谷物”的认
2024/10
科普01什么是自身免疫性肝炎？自身免疫性肝炎是一种肝脏的特殊炎症反应。以血清内存在自身抗体，高γ-球蛋白血症及肝组织呈碎屑样坏死，为特点的慢性活动性肝炎，可以发展为肝硬化。本病以女性多见，青少年期为发病高峰期，女性绝经期为另一小高峰。其起病大多隐袭、缓慢，可有关节酸痛、低热、乏力、皮疹、闭经等表现，易被
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