2025/10
秋分时节，人体对营养素的需求与日常有所不同，以下是七大营养素在秋分时节的补充建议：蛋白质秋分后气温下降，身体代谢减缓，肌肉流失风险增加。建议增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等，每日摄入量可适当提高至每公斤体重1.0-1.2克，有助于维持肌肉量和免疫力。脂肪选择富含不饱和脂肪酸
2025/10
“回顾、传承、展望：基本公共卫生服务，我服务你健康”，9月是个特殊的日子，它不仅承载着我们基本公共卫生15年来漫长的历史岁月，更记录着基本公共卫生逐步崛起的新时代理念——“预防为主，防治结合”。今天，就带大家深入了解一下基本公共卫生服务项目中慢性病的健康管理服务。一、哪些人群可以享受这项服务呢？只要您是
2025/10
2025年9月21日是第32个“世界阿尔茨海默病日”，2025年的活动主题是“早防早治，守护认知”，旨在引导全社会共同参与，提高公众对老年期痴呆的科学认识，增强早发现早诊断早干预的意识，营造关心关爱痴呆老年人的社会氛围。阿尔茨海默症（AD）也被称为老年性痴呆，是一种慢性进行性精神衰退性疾病，主要影响大脑的功能，导致
2025/10
每年的9月20日是全国爱牙日，2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“减糖控体重 护牙促健康”。旨在进一步增强口腔健康是全身健康重要组成部分的认知，加大口腔防治知识的宣传教育，普及口腔保健知识，推动形成“主动护牙、科学控糖”的健康生活方式，切实助力全民口腔健
2025/10
换季护肤小知识秋季北方干燥多风，气温骤降，昼夜温差大，会出现气温起伏与空气湿度的变化，这些环境因素对皮肤屏障功能产生影响，皮肤角质层含水量下降，易干燥、脱屑、红斑、敏感，甚至开裂，老年性瘙痒、银屑病高发。选择合适成分的保湿品，帮助修复皮肤屏障。主要成分分三大类：吸湿剂、封闭剂、润肤剂。吸湿剂【
2025/10
嘿，小伙伴们！你知道吗？我们每天吃的盐，其实有个“黄金标准”——5克，差不多就是一个啤酒瓶盖那么多哦！但现实中，很多人每天的盐摄入量都远远超标啦！这可不是小事，长期高盐饮食可是高血压、脑中风等疾病的“帮凶”呢！别慌，减盐其实超简单！偷偷告诉你几个小秘密：01“盐勺来帮忙”：买个带刻度的盐勺放在厨房，每次
2025/09
少盐 “盐” 来越健康家人们，9 月的 “重头戏” —— 中国减盐周来啦，今天咱就唠唠这 “减盐” 的事儿！咱先说说为啥要减盐。高盐饮食可不是闹着玩儿的，它就像一颗 “隐藏的地雷”，稍不注意就会引出一堆毛病。世界卫生组织的研究表明，高钠摄入这 “家伙” 可太 “毒” 了，能让人患脑风险增加 24%，脑中风死亡率更是飙
2025/09
“9·15”减盐周的由来2019年，在国家卫生健康委疾控局支持、中国疾控中心主办的中国减盐大会上将每年9月15日所在的周确为“9·15”减盐周，集中向公众传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注和践行减盐行动。盐是人们生活中的重要调味品之一，也是人体钠的主要来源，但盐的过量摄入会危害人体健康。我国居民平均每天用盐10.
晋公网安备14078102000109号
微信公众号
官方抖音号