2023/12
大雪的到来，意味着天气越来越冷，饮食上要注意胃的保暖，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。01增加食物热量：由于冬天气温较低，人体需要消耗更多的能量来维持正常的体温和新陈代谢，因此应该适当增加食物热量，如米饭、粥、面食、肉类、坚果等。02保证蛋白质摄入：蛋白质是
2023/12
其实，环境温度不仅仅会让我们觉得冷，还和我们的健康直接相关，尤其是“怕冷”的心血管。气温会怎样影响心血管健康，我们又该如何应对呢？降温需注意心血管也“怕冷”环境温度，是影响心血管健康的一个重要因素。在体温调节的控制下，我们的体温总是基本恒定的。大约在25℃时，我们体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。
2023/11
冬日天气渐冷，很多人选择食疗进补以增强体质，或者选择火锅等辛辣食物以驱寒。殊不知，不同体质、不同年龄的人群适合不同的食疗方法，如果进补不慎，往往事与愿违，非但不会起到养生的作用，反而会因补益不当或是嗜食辛辣而形成热毒蕴结于体内，诱发一系列肛肠疾病。痔疮痔疮发作主要跟疲劳、过食辛辣刺激食物、饮酒
2023/11
维生素是维护身体健康必不可少的一类营养素，在调解人体身体代谢，维护正常生理功能中起着重要作用。其中维生素E，是一种脂溶性维生素，广泛分布于动植物组织中，以麦胚油、豆油、玉米油的含量最为丰富维生素E缺乏和过量维生素E不足会导致肌肉无力和神经病变，导致血液循环不良、发冷和肩膀僵硬。维生素E难在体内积累，因此
2023/11
现在已经到了小雪，小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。这个时候人们在饮食方面要做出改善，那么小雪的饮食原则有什么呢?01·饮食以补充“热量”为主冬季气温降低，天气寒冷，因此人体需要消耗更多的热量来维持体温，才能更加有效地抗寒
2023/11
2023年11月17日是国际肺癌日，旨在呼吁世界各国重视肺癌的预防。肺癌是全球癌症死亡的主要原因，肺癌患者全世界每年新发病例约50万例，而其中非小细胞肺癌约占40万例，即约为80%，所有因癌症死亡的患者中，几乎每5个中就有1个是肺癌。肺癌是营养不良发生率最高的肿瘤之一，尤其在晚期肺癌患者中营养不良发生率可达30%以上。
2023/11
2023年11月15日是第22个世界慢阻肺日，今年的世界慢阻肺日主题为“呼吸就是生命——尽早行动”，让我们一起来了解一下慢阻肺病人的饮食吧！为什么COPD容易出现营养不良？摄入与吸收不足1. 营养物质和必需营养素的摄入减少；2. 抗生素或茶碱类药物对胃黏膜的刺激影响患者进食；3. 由于长期缺氧、高碳酸血症和心功能不全、胃肠
2023/11
今年11月14日是第17个联合国糖尿病日今年的宣传主题是“了解风险、了解应对”糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关，包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。健健康康对于糖尿病患者来说，一提到某些食物就提心吊胆不敢吃，更有读者说“自从查出糖尿病，就不敢踏实地吃主食了”。今天，我们就来说说成年糖尿病患者的食养原则与
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