2023/04
血脂高的人该如何管理饮食，才能让血管更健康呢？越来越多的证据表明，积极改善饮食可以有效预防心血管疾病。今天跟大家分享5条饮食建议，我们一起携手，打造更健康的生活方式。01多吃新鲜水果蔬菜水果和蔬菜的好处毋庸赘言，它们含有人体必需营养素，可以降低心脏病和各种癌症的发病率。比如葡萄和柑橘，
2023/04
随着饮食、情绪、生活习惯等逐渐改变，以及遗传因素的影响，现代人动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病、脑梗塞、脑出血等，越来越普遍了。想要防治心脑血管疾病，需要从这九点入手！ 控制血压动脉血管是直接受血液压力冲击的，血压太高伤血管，容易让血管变厚硬化。高血压还会对心脏和大脑造成损伤，
2023/04
日常生活中，只要肩膀疼痛，很多人都以为肩周炎犯了，但并不是所有的肩痛都是肩周炎，更多的可能是肩袖损伤。01肩周炎和肩袖损伤的简单区分方法将患侧手被动抬高，肩周炎患者肩关节打开到一定角度后会出现突然卡住,再用力也无法继续打开；而肩袖撕裂患者，肩关节打开到一定角度后会出现疼痛,但继续用力可以完成较为完
2023/04
近年来，我国高血压患者人数逐年上升，市场上降压药物也是种类繁多，临床常用的降压药物主要有五大类：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂。今天为大家介绍第四类降压药物—钙通道阻滞剂（CCB），分为二氢吡啶类和非二氢吡啶类，降压一般常用
2023/04
01管住嘴吃这件事是很复杂的，每个人的喜好不同，对于食物的反应也不同。“甲之蜜糖，乙之砒霜”，没有人能给出一个适合所有“糖友”的食谱，但大体上是有一些原则可以遵循的。 糖尿病患者进食应该尽量定时、定量，根据自己体重、活动量等估算每日大概需要的能量，将这些能量按比例分配到一日三餐。我们
2023/04
01屁股会慢慢变大 久坐有一个副作用——死臀综合征（又称臀肌失忆症）。如果你久坐不起，臀肌会忘记怎么复原，就算站起来或是运动时也仍然保持放松状态。臀肌失忆症会让臀部变得扁平又松弛，非常影响美观，而且还会影响身体其他部位的功能，如大腿粗和腰背疼等。02腰椎间盘在突出 一个人坐着时，腰椎受
2023/04
今天我们就来和大家来聊聊“癌前病变”的那些事儿 什么是癌前病变？“癌前病变”是指肿瘤发生之前的病变，即正常组织从正常细胞向癌症发展的这样一个必然阶段。如果我们在这个阶段能够及时发现并阻止它进一步的恶化，就有可能把癌症扼杀在摇篮阶段。 癌前病变并不等于癌，癌前病变虽然带一个“癌”字，
2023/04
认识癌症 全民防癌2023年4月15-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周主题是“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”。旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，正确认识癌症、全民参与防癌抗癌。 癌症是一种慢性病，可防可治(一)癌症的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细
