2025/01
一过冬至，流感也随之而来。流感的治疗主要是抗病毒药物，其中奥司他韦被广泛使用，那么这一“神药”该怎么使用呢？奥司他韦主要用于甲型和乙型流感的预防和治疗（不可取代流感疫苗，仅在用药期间才发挥预防作用）。治疗：适用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感的治疗。患者应在首次出现症状的48小时内使用（理想状
2025/01
清淡饮食≠不吃肉？不吃油？清淡饮食应遵守5大原则1.调味注意少盐少辣。成人每日摄入盐的量少于5克，等食物快出锅再撒盐。2.用油少量多种。各种油要换着吃，每日烹饪用油应以25-30克为宜。3.烹调常用蒸煮。多采用快炒、清炖、清蒸、白灼等方式。4.吃肉以白肉、瘦肉为主。瘦肉为主，鱼、禽类等白肉脂肪含量相对较低，宜
2025/01
如何预防心血管疾病？寒冬季节是心血管疾病患者的高发季节。冬季心血管疾病发病率增加的原因主要与气温变化、生活方式和生理变化等有关。首先，气温骤降时，人体为了保持体温，血管会收缩，导致血压上升，心脏负荷加重；同时，寒冷天气使人们更倾向于待在室内，户外活动相对减少，这可能导致体重增加和血脂水平升高，这些都
2024/12
1.什么是狂犬病？狂犬病又称恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中枢神经系统的一种人畜共患的急性传染病。人狂犬病通常由病犬以咬伤的方式传给人。主要有恐水、怕风、光、声等临床症状，病死率几乎100%。2.什么动物致伤后需要接种狂犬病疫苗？一般来说温血动物都可以感染狂犬病毒，传染风险较高的动物包括：犬、猫、蝙蝠、
2024/12
冬至，作为中国重要的节气之一，不仅有着特殊的天文意义，更在饮食文化上有着诸多讲究。遵循冬至饮食原则，有助于人们在寒冷的季节里养生保健、增强体质。冬至饮食原则冬至1.温热为主冬至时节，天气寒冷，应多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，有助于温暖身体，抵御严寒。此外，还可以适当食用一些辛辣食物
2024/12
钙剂的选择钙是人体必需的营养物质，如果不能从日常膳食中获得足量的钙，就应适当服用钙剂。钙剂品种繁多，按其成分可分为无机钙、有机钙、活性钙、新型钙等，临床最常用的是无机钙和有机钙。选择钙剂需考虑钙元素含量、吸收率、副作用大小、价格因素等几个方面。无机钙：如碳酸钙、磷酸钙等，特点是含钙量高，但水溶性低，
2024/12
01重污染天气是什么？重污染天气指的是空气质量指数（AQI）持续在200以上，出现对人体健康造成严重影响的空气污染情况。这种情况通常由于污染物排放过多，加上不利气象条件共同作用导致，在重污染天气中，空气中的颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等污染物含量显著增加，会对公众健康和环境安全造成影响。02污染天气下的“生存法
2024/12
冬季，对大多数高血压患者来说，是个“多事之秋”。研究表明，血压波动存在季节性变化的特点，即冬季血压水平较平时升高、夏季血压水平较平时降低、春秋季节相对较平稳。2012年中国一项涵盖10个地区、50多万成年人的研究发现：成年人冬夏血压变化幅度很大，收缩压相差10mmHg(冬季平均136mmHg，夏季平均126mmHg)，舒张压相 差
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