2023/04
01屁股会慢慢变大 久坐有一个副作用——死臀综合征（又称臀肌失忆症）。如果你久坐不起，臀肌会忘记怎么复原，就算站起来或是运动时也仍然保持放松状态。臀肌失忆症会让臀部变得扁平又松弛，非常影响美观，而且还会影响身体其他部位的功能，如大腿粗和腰背疼等。02腰椎间盘在突出 一个人坐着时，腰椎受
2023/04
今天我们就来和大家来聊聊“癌前病变”的那些事儿 什么是癌前病变？“癌前病变”是指肿瘤发生之前的病变，即正常组织从正常细胞向癌症发展的这样一个必然阶段。如果我们在这个阶段能够及时发现并阻止它进一步的恶化，就有可能把癌症扼杀在摇篮阶段。 癌前病变并不等于癌，癌前病变虽然带一个“癌”字，
2023/04
认识癌症 全民防癌2023年4月15-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周主题是“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”。旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，正确认识癌症、全民参与防癌抗癌。 癌症是一种慢性病，可防可治(一)癌症的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细
2023/04
2023年4月15日-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周主题是“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”，旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，正确认识癌症、积极防控癌症，贯彻癌症三级预防原则，践行健康文明的生活方式，主动参加防癌健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。世
2023/04
心跳是生命的象征，作为身体的泵血“中枢”，正常情况下，就像钟表一样有节律地跳动着。可是心脏的跳动不是一个恒定值，且有些人跳得快，也有些人跳得慢，究竟怎样的心跳才是正常的呢？心脏砰砰跳，到底多少才算正常？通常清醒、安静状态下，婴儿每分钟心脏跳动120~140次，幼儿90~100次，学龄期儿童80~90
2023/03
双相情感障碍3月30日，是著名印象派画家梵高的生日，梵高被后来的精神科专家认为是一名患有双相情感障碍的艺术天才。为了让更多的人认识这种疾病，理解和包容双相情感障碍患者，2015年由世界双相情感障碍协会和国际双相情感障碍基金会发起，将每年3月30也就是梵高生日这天定为“世界双相情感障碍日”。什么是双相情感障碍呢
2023/03
世界睡眠日今天是第23个世界睡眠日，主题为“良好睡眠 健康之源”。充足的睡眠是国际社会公认的健康标准之一，但如今失眠已经成为了影响当代人健康的一个重要威胁，环境、压力、焦虑都有可能成为失眠的诱因，但是很多人往往忽视了饮食对睡眠的影响。失眠“帮凶”一咖啡因咖啡因摄入过多，会使神经系统变得兴奋，大脑也就更容
2023/03
更年期是一个正常的生理过程，但由于体内激素水平发生变化，容易出现性情多变、潮热多汗、骨质疏松、失眠多梦等问题。“民以食为天”，吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学、合理可以保持营养良好，预防慢性病的发生，让健康状态更持久。01.食物多样 合理搭配做到食物多样性是指每天吃饭、吃菜及常见食物不低于12种，
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