2024/09
科普随着秋冬季节的来临，人们的饮食需求也逐渐发生变化。在这个时候，充足的气血显得尤为重要，因为它直接关系到我们身体的健康与活力。为了迎接寒冷的季节，我们可以通过调整饮食来补气血，从而保持身体健康。但是，补气血是有顺序的，你知道吗？第1步：先化瘀气血不足的人特别是女生，很多是因为身上的寒气过多，女性体质
2024/09
秋分后心脑血管疾病的患者开始增多，为什么秋冬季心脑血管疾病易发？常见的心脑血管疾病有哪些？该如何预防心脑血管疾病的发生？秋分后，昼夜温差加大，气温逐渐下降。气温下降，特别是寒冷空气的刺激，会导致血管收缩，增加心脏负担，引起血压升高和血管阻塞，增加心脑血管疾病的发生风险。在气温下降的季节，人们往往会摄
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李大爷吸烟多年，最近一年多，他感觉自己的体力越来越差，以前一口气能爬五层楼，现在刚爬到二三层就得停下来休息一下。不仅如此，李大爷在活动后还常常感觉喘不上气。到医院检查发现，他患上了慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺病）。数据显示，我国慢阻肺病总患病人数约1亿人。由于起病隐匿、早期症状不典型，待出现明显症状时
2024/09
2024年9月21日是第31个“世界阿尔茨海默病日”，今年的宣传主题是——即刻行动：点亮记忆之光。阿尔茨海默症（AD）也被称为老年性痴呆，是一种慢性进行性精神衰退性疾病，主要影响大脑的功能，导致记忆力紊乱、认知能力下降及行动困难。营养状态异常与阿尔茨海默病存在一定的关联性，维生素、矿物质、脂肪、白蛋白、糖可以通
2024/09
01概念肝硬化是一种常见的慢性弥漫性进行性疾病，是由多种原因引起的肝脏慢性广泛性的肝实质损害。肝细胞广泛性变性、坏死、萎缩，代之以增生的纤维组织，正常肝小叶结构被破坏，使肝脏逐渐变硬而成为肝硬化。临床表现多以肝功能损害和门静脉高压为主要表现。02肝硬化的原因1、病毒性肝炎病毒性肝炎，主要为乙型及丙型（过去
2024/09
膳食纤维，是植物性食品中不能被人体消化酶完全分解的部分物质.它们不能被人体吸收，却是维持身体健康所必须的。膳食纤维分为可溶性和不可溶性。可溶性膳食纤维主要包括如芹菜，胡萝卜，五谷，豆类，梨，李子，苹果，桃子等，都富含可溶性膳食纤维；而不可溶性膳食纤维主要有全麦谷类食品、全麦面包、种子、坚果、水果和蔬菜
2024/09
现在已经到了白露，这个一年中最舒适的时节。此时暑热渐散，天气转凉，人的肠胃比较弱，在饮食上要格外注意，少吃寒凉的食物，尤其是瓜果类，而应选择营养丰富，清淡易消化的食物来吃。二十四节气白露1、饮食多样化白露之后，我们应重视饮食多样化，可用薯类代替部分主食，红薯、土豆、山药、芋头等都是不错的选择。薯类的吃
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治疗甲减的首选方式是口服药物，但在日常生活中，饮食也具有很大的重要性。01规划好一日三餐早餐和晚餐吃什么，几点吃，对健康都有影响。碳水+蛋白质+蔬菜和水果的搭配是理想的。早餐可以选择面食、杂粮粥和蔬菜、鸡蛋。晚餐减少碳水摄入量，增加蛋白质和维生素摄入量，促进吸收和消化。晚餐用餐时间不要晚于7点，用餐后两小
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