2025/04
规律的运动对于维护“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）人群的心血管代谢健康至关重要国家卫生健康委办公厅近期印发的《高血压等慢性病营养和运动指导原则（2024年版）》为我们提供了科学的运动指导原则本文整理摘取了重点内容具体包括了不同人群的运动原则、运动方式、强度、时间和频率、形式以及运动注意事项照着
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通过调整饮食和运动方式来提升代谢能力，对于减肥有着至关重要的作用。如何提升代谢能力1.增加优质蛋白的摄入量食物诱导产热指的是我们进食后代谢量提升的现象。这种代谢既省时又省力，进食后即便处于安静的状态，脂肪也会持续燃烧。有实验数据表明，在单独摄入“碳水化合物”和单独摄入“脂肪”之后，食物诱导产热都提升了
2025/04
清明处于春夏交替之际，天气、温度的改变相当大。在这一期间，不仅要小心防病，而且要注重养生。接下来带大家了解一下清明养生知识。一、清淡饮食，避免油腻和辛辣食物。清明时节，人体新陈代谢加快，应以清淡饮食为主，避免油腻和辛辣食物，以免加重身体负担。二、合理搭配食品。注意食品的搭配，以保持营养均衡。可选择搭
2025/04
食管癌是发生在食管，来源于食管上皮细胞的恶性肿瘤。我国食管癌的患病率和死亡率均排在全球第五位。2018 年，中国食管癌预计新发病例数为30.7万，发病率排在第六位；病死数预计为28.3万人，位居第四位。食管癌的常见症状1. 典型症状早期：症状常不明显，但在吞咽粗硬食物时可能有不同程度的不适感觉，包括咽下食物梗噎感、
2025/04
临床药师为您科普——氟桂利嗪的用药交待 氟桂利嗪用于偏头痛的预防性治疗，以及由前庭功能紊乱引起的眩晕的对症治疗。起始剂量：＜65岁，10mg，每日一次；≥65岁，5mg，每日一次。对于偏头痛的预防性治疗的维持治疗：每7天连续给药5天，停药2天，剂量同上。温馨提示：1、氟桂利嗪可引起瞌睡等不
2025/04
今年的3月28日是第12个“世界便秘日”。近年来，随着人们生活水平提高、工作压力增大和人口平均寿命增加，便秘发生率逐渐增高，成为老百姓日常生活中最常见的疾病之一。便秘的发生与性别、年龄、饮食、职业、遗传、教育程度、家庭收入、地理分布和居住区域等多种因素有关。便秘的定义便秘是一组临床症状，
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目前处于诺如病毒的高发季，关于诺如病毒，你了解吗？1、诺如病毒是什么？诺如病毒又称诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，具有高度传染性和传播能力，是引起急性胃肠炎的常见病原体，会引起恶心、上吐下泻、腹痛等症状。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在人群聚集且相对封闭场所引起胃肠炎暴发，
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2025年3月25-31日是第九个“中国麻醉周”，今年的主题是“守生命保驾护航，护健康安逸绵长”。“中国麻醉周”是中国医师协会麻醉学医师分会（CAA）和中华医学会麻醉学分会（CSA）定于每年3月的最后一周为“中国麻醉周”，用以提升公众对麻醉学相关知识的认知度、确保围术期安全、改善患者诊疗和围术期舒适度、加速术后康复等
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