2023/05
运动后血液中免疫细胞会增多科学家开展的两项最新研究得出结论称，仅仅10分钟的锻炼就能增加血液中免疫细胞的数量，这对抗癌非常重要。 运动后血管扩张，有助降压运动是不吃药打针就可帮血管变年轻的方法。运动可扩张血管、促进血液流动。此外，运动过程中微微出汗，也有助于体内钠排出。 运动会降低血浆
2023/05
人生来就像全新的机器，看看、摸摸小朋友的皮肤就知道什么样子了。新的血管弹性好，血管内壁就像缎子一样光滑，没有太多坑坑洼洼、斑斑点点。随着年龄的增长，血管内壁开始逐渐出现脂质条纹，就像金属管道里面生的锈。这些变化可能从学龄前儿童就已经开始了。年龄和各种危险因素（血压、血脂、血糖指标异常）的
2023/05
骨关节炎是高发的慢性退行性疾病，主要由软骨组织的磨损和关节炎引起，常见于中老年人。我国约有1.4亿骨关节炎患者，随着人口老龄化加剧，患者数量还在不断增加。就像汽车零件从出厂后一直在磨损，年久失修会生锈一样，人的关节软骨磨损老化，会导致关节间隙变窄，失去软骨的保护，关节会出现炎症反应。01什么是骨关节炎?
2023/04
血脂高的人该如何管理饮食，才能让血管更健康呢？越来越多的证据表明，积极改善饮食可以有效预防心血管疾病。今天跟大家分享5条饮食建议，我们一起携手，打造更健康的生活方式。01多吃新鲜水果蔬菜水果和蔬菜的好处毋庸赘言，它们含有人体必需营养素，可以降低心脏病和各种癌症的发病率。比如葡萄和柑橘，
2023/04
随着饮食、情绪、生活习惯等逐渐改变，以及遗传因素的影响，现代人动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病、脑梗塞、脑出血等，越来越普遍了。想要防治心脑血管疾病，需要从这九点入手！ 控制血压动脉血管是直接受血液压力冲击的，血压太高伤血管，容易让血管变厚硬化。高血压还会对心脏和大脑造成损伤，
2023/04
日常生活中，只要肩膀疼痛，很多人都以为肩周炎犯了，但并不是所有的肩痛都是肩周炎，更多的可能是肩袖损伤。01肩周炎和肩袖损伤的简单区分方法将患侧手被动抬高，肩周炎患者肩关节打开到一定角度后会出现突然卡住,再用力也无法继续打开；而肩袖撕裂患者，肩关节打开到一定角度后会出现疼痛,但继续用力可以完成较为完
2023/04
01屁股会慢慢变大 久坐有一个副作用——死臀综合征（又称臀肌失忆症）。如果你久坐不起，臀肌会忘记怎么复原，就算站起来或是运动时也仍然保持放松状态。臀肌失忆症会让臀部变得扁平又松弛，非常影响美观，而且还会影响身体其他部位的功能，如大腿粗和腰背疼等。02腰椎间盘在突出 一个人坐着时，腰椎受
2023/04
今天我们就来和大家来聊聊“癌前病变”的那些事儿 什么是癌前病变？“癌前病变”是指肿瘤发生之前的病变，即正常组织从正常细胞向癌症发展的这样一个必然阶段。如果我们在这个阶段能够及时发现并阻止它进一步的恶化，就有可能把癌症扼杀在摇篮阶段。 癌前病变并不等于癌，癌前病变虽然带一个“癌”字，
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