月饼作为中秋节的传统美食，几乎是每家必备的食物。但月饼在制作过程中不免加入大量糖分及油脂，对于糖尿病患者控制血糖造成了不少困扰。有许多糖尿病患者很困惑，自己到底能不能吃月饼？

答案是可以吃，适量吃，但需要注意以下方式：

1.吃月饼前监测血糖

当血糖平稳时，我们可以少量品尝月饼，而血糖高时，不要在进食月饼，尽快来医院就诊，控制好血糖。根据血糖及时调整治疗方案。

2.吃月饼先看配料表

广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油低糖。但冰皮月饼馅料多种多样，还是要多留意。尽管馅料里没有蔗糖，但饼皮由面粉做成，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，导致血糖升高。市面上的无糖月饼，并不是真的无糖，只是用麦芽糖，果糖，木糖甚至是糖精等甜味剂代替蔗糖。

在购买月饼前，可以选多种月饼进行比较，选择碳水化合物、脂肪和总能量相对低的月饼。

3.一次不多吃

每次吃月饼最好别超过一两，把月饼切成块吃，每次只吃1/4块。如果是50克左右的月饼，可以吃1/2块。可以把吃月饼的时间选择两餐之间的点心时间，分次吃。

4.减少当日主食的摄入量

如果想吃月饼，建议当日进食的主食总量要适当减量，保证一天的总能量摄入不会增加太多。

5.增加膳食纤维的摄入

适当增加当日膳食纤维的摄入量，如白菜，卷心菜，油菜，菠菜等，以增加饱腹感。

6.适当增加运动

不同的人群的食物摄入对血糖影响不同。进食月饼期间，加强血糖监测，如果发现餐后有血糖升高的趋势，那就适当增加运动，抵消糖摄入过多的影响。

建议糖尿病患者饭后一小时和家人一起散散步，或者打太极拳、广场舞等有氧运动。

最后，希望糖友们以及大家共同度过平稳、安定的中秋佳节。