2024/11
科普有的人觉得，胖人应该是“营养过剩”，怎么可能营养不良呢？其实，胖人更容易营养不良！食物的营养素将近50种，大体分为7大类，只有脂肪和碳水化合物摄入过多才会引起肥胖。各种维生素和矿物质并不“长肉”，反而有助于减肥。因此，能量过剩是胖人的主要问题，但这不等同于营养过剩。COOL导致肥胖的原因偏食热量摄入过多
2024/10
内容来源：神经病学医学网
2024/10
世界卒中日科普今年的10月29日是第19个“世界卒中日”，今年的中文宣传主题定为“体医融合，战胜卒中”。WHAT什么是脑卒中？是指各种诱因引起脑内动脉狭窄、闭塞、破裂，而造成的急性脑血流循环障碍。它分为缺血性脑卒中、出血性脑卒中（包括脑出血、脑血栓形成、脑梗死、脑血管痉挛）。WHAT脑卒中患者的营养特点卒中患者常
2024/10
一、压疮的定义压疮是身体局部组织长期受压，从而使血液循环障碍，持续缺血、缺氧、营养不良，导致软组织溃烂和坏死。二、易患人群1.偏瘫、截瘫或脑瘫的患者；2.昏迷的患者；3.大小便失禁的患者；4.使用支架或石膏的患者；5.身体虚弱、消瘦的患者；6.手术患者；7.营养不佳者；8.老年人；9.肥胖者；10.严重认知功能障碍的患者
2024/10
每年的10月20日是世界骨质疏松日，今年我国的主题为“管体重、强骨骼”，并倡议社会各界在疾病日之际共同传播科学管理体重、强健骨骼的理念，以预防骨质疏松症和脆性骨折的发生。骨质疏松患者应注意的饮食营养主食：应以米面及杂粮为主，做到品种多样、粗细搭配，尽量以经发酵面粉制成的面食为主。副食：应多吃含钙多的食物
2024/10
《中国居民膳食指南2022》提出，要餐餐有蔬菜，保证每天不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。其实，不单单是对量有要求，对种类也是有要求的，五颜六色最好。我们日常经常能见到的蔬菜包括绿色、红色、黄色、紫色、白色和黑色，均衡的营养摄入要求我们尽量做到食物多样，合理搭配。那就让我们先来了解一下不同颜色的蔬菜
2024/10
中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以，秋天的养生重点就是“养阴润燥”。要多喝水，及时补充水分。推荐一款饮品
2024/10
营养知识每年的10月12日是世界关节炎日，这一天的设立旨在提醒人们对关节炎做到早预防、早诊断、早治疗，防止残疾，保护关节健康。01关节炎与营养的关系关节炎是一种常见的慢性疾病，而合理的营养对于缓解关节炎症状、控制病情发展起着重要作用。营养可以帮助增强关节周围的肌肉力量。在减轻关节负担的同时，营养素还具有抗
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