2024/12
冬至，作为中国重要的节气之一，不仅有着特殊的天文意义，更在饮食文化上有着诸多讲究。遵循冬至饮食原则，有助于人们在寒冷的季节里养生保健、增强体质。冬至饮食原则冬至1.温热为主冬至时节，天气寒冷，应多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，有助于温暖身体，抵御严寒。此外，还可以适当食用一些辛辣食物
2024/12
钙剂的选择钙是人体必需的营养物质，如果不能从日常膳食中获得足量的钙，就应适当服用钙剂。钙剂品种繁多，按其成分可分为无机钙、有机钙、活性钙、新型钙等，临床最常用的是无机钙和有机钙。选择钙剂需考虑钙元素含量、吸收率、副作用大小、价格因素等几个方面。无机钙：如碳酸钙、磷酸钙等，特点是含钙量高，但水溶性低，
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01重污染天气是什么？重污染天气指的是空气质量指数（AQI）持续在200以上，出现对人体健康造成严重影响的空气污染情况。这种情况通常由于污染物排放过多，加上不利气象条件共同作用导致，在重污染天气中，空气中的颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等污染物含量显著增加，会对公众健康和环境安全造成影响。02污染天气下的“生存法
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冬季，对大多数高血压患者来说，是个“多事之秋”。研究表明，血压波动存在季节性变化的特点，即冬季血压水平较平时升高、夏季血压水平较平时降低、春秋季节相对较平稳。2012年中国一项涵盖10个地区、50多万成年人的研究发现：成年人冬夏血压变化幅度很大，收缩压相差10mmHg(冬季平均136mmHg，夏季平均126mmHg)，舒张压相 差
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先来了解一下胰腺胰腺隐居上腹最深处，与肝胆肠胃紧密相邻，虽然它个头小、身形狭长、体重不到100克，但却是消化大军中重要的消化功臣（第二大消化腺），既是“内分泌”大使，也是“外分泌”大使。内分泌方面：分泌胰岛素、胰高血糖素等激素，它们的主要功能是负责血糖的调节。外分泌方面：源源不断地为人体提供消化液（胰液
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转自：科普中国
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世界强化免疫日2024年12月15日是第36个“世界强化免疫日”。这一卫生日主要为了消灭脊髓灰质炎（又称小儿麻痹症）而设立。如今，“世界强化免疫日”的含义更加广泛，不仅是接种疫苗，也旨在提升公众对强化免疫的认知。免疫力是人体自身的防御机制，能识别和清除外来的病原体（如细菌、病毒、真菌等），以及身体内部产生的异
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冬意浓浓，呼吸道疾病的预防是大多数家庭首要关注的问题。连花清瘟因“新冠疫情”被人们所熟知，成为家中储备药物之一，但并不是所有的感冒都可以用连花清瘟治疗哟！它主要针对流行性感冒属热毒袭肺证，不适用于以“恶寒重、发热轻”为主要症状的风寒感冒。温馨提示1.连花清瘟是治疗用药不是预防用药，无症状不推荐使用。2.
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