甲沟就是指甲两侧、根部和皮肤连接的缝隙，甲沟炎是甲沟及其周围软组织发生的细菌/真菌感染引发的炎症，简单说就是指甲旁边肉发炎红肿、疼痛。常见诱因包括：不良修剪（剪甲过短过深、撕倒刺）、局部挤压刺激（穿紧鞋、长期接触化学品）、指甲外伤、啃咬指甲等不良习惯，以及糖尿病患者、免疫力低下人群等特殊体质。

甲沟炎的疼，

分4个等级，

1.轻度，3级以下：指甲边红肿、压痛，像被蚊子咬了个包，还能忍。

2.中度，6-7级：疼到走路一瘸一拐，晚上睡觉翻个身都疼醒，像有针在扎。

3.重度，7-8级：化脓了！一碰就跳着疼，脓液积在指甲缝里，压力大到睡不着。

4.慢性反复：好了又犯，指甲变形、肉芽增生，疼到怀疑人生。

如果你是早期，刚有点红肿、按着有点疼，还没化脓，请记住这4步，能帮你把炎症压下去：

1.立刻停手：别再剪、抠或者修脚，越刺激越严重。

2.温水泡脚：每天2-3次，每次10-15分钟，软化皮肤和指甲，促进炎症消退。

3.隔离指甲：泡完后用棉签轻拨嵌甲侧皮肤，在指甲和肉之间垫无菌棉花或牙线，避免指甲继续扎肉。

4.减压+用药：穿露趾拖鞋减少压迫，红肿明显时，皮肤没有破溃可以涂莫匹罗星软膏。

如果出现以下情况必须尽快去皮肤科/外科就诊：

1. 脓肿鼓起明显、脓液持续流出、疼痛剧烈影响走路睡觉；

2. 整个指腹肿胀发烫、伴随发烧、浑身乏力；

3. 长出红色肉芽疙瘩、反复发作超过2周不见好转；

4. 糖尿病患者、免疫力差人群一旦发炎建议尽早就医。

甲沟炎防治关键在日常防护、初期及时干预和科学治疗。做好护甲细节，关注指甲信号，就能远离指尖烦恼，守护日常舒适与健康！