痔疮的偏爱人群

1.上厕所喜欢玩手机，平时还爱憋屎；

2.长期久站、久坐；

3.不爱喝水，不爱吃蔬菜，每日水的摄入基本靠喝汤、喝饮料；

4.无辣不欢，每次便便都觉得“辣菊花”；

5.感觉便便擦不干净，用纸拼命擦菊花，经常擦破皮。

得了痔疮怎么办？

当现了下面这些症状，可以先用对应的办法缓解：

1.痔疮出现疼痛：可以购买市面上正规厂家生产的痔疮膏涂抹或采取温水坐浴的方式缓解。这些都可以促进局部血液循环，有效缓解肿胀和疼痛的情况。

2.痔疮出血：擦屁股的纸上有血迹，或便上有一点鲜红的血迹时，先别慌！及时清洗。平时要多吃富含纤维素的食物，少吃辣椒等刺激性食物，流血症状很快会缓解。

3.痔疮脱出：拉完屎会自行缩回去的痔疮，不需要理会。无法自行缩回去的，可以咨询医生或寻求医生帮助，手动“塞回去”。

但如果疼痛、出血、脱出已经很严重，无法自行解决，一定要及时就医！如果达到手术指标，该割的，还是割了吧。

千万不要听信偏方或拖着不治，严重的痔疮有可能会导致贫血、肛瘘、甚至是肛门坏死的情况。

如何预防痔疮的发生？

1.避免久站久坐

久站久坐会增加肛门压力，特别是久坐，极易造成肛周局部血液循环不畅。

大家要每坐1小时站起来活动5-10分钟，放松肛门紧张的肌肉。

2.养成良好的排便习惯

别再带手机进厕所了！拉屎讲究“速战速决”！蹲、坐太久，也会给肛门加压。

如果超过3分钟没有便意，建议先结束排便，有便意的时候千万别憋着，越憋越难拉。

3.没事多做“提肛”运动

这条适合无症状的朋友做，可以增强肛周肌肉力量，避免静脉进一步曲张。

 4.每天喝够水，多吃蔬菜水果，促进排便顺畅，这样才能给肛门“减负”。