2025/02
世界防治麻风病日2025年1月26日是第72届“世界防治麻风病日”暨第38届“中国麻风节”。宣传活动的主题为“全面消除麻风危害，促进社会文明进步”麻风病是一种慢性感染类疾病，会消耗大量营养，因此合理的营养摄入对于麻风病患者至关重要。营养需求1. 高蛋白质食物：麻风病患者应多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类
2025/01
大寒是一年中最后一个节气，处于冬三月，与立春相交接。冬季气温寒冷，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热源营养素的分解加速，因此，冬天营养应以增加热能为主，以提高机体对低温的耐受力，但对于肥胖者而言，应忌肥甘厚味，以免诱发高脂血症等。1.适量摄入粗粮粗粮中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血糖和胆
2025/01
随着生活节奏日益加快，人们对身体健康的重视程度也与日俱增，而健康的饮食已然成为人们关注的重中之重。在各类食物中，奶类和大豆制品皆富含优质蛋白质，是健康饮食的优质选择。据《中国居民膳食指南（2022）》建议，每人每天应摄入相当于鲜奶 300 克的乳类及乳制品，同时，平均每天摄入大豆和坚果的量应在 25 克至 35 克之
2025/01
清淡饮食≠不吃肉？不吃油？清淡饮食应遵守5大原则1.调味注意少盐少辣。成人每日摄入盐的量少于5克，等食物快出锅再撒盐。2.用油少量多种。各种油要换着吃，每日烹饪用油应以25-30克为宜。3.烹调常用蒸煮。多采用快炒、清炖、清蒸、白灼等方式。4.吃肉以白肉、瘦肉为主。瘦肉为主，鱼、禽类等白肉脂肪含量相对较低，宜
2024/12
先来了解一下胰腺胰腺隐居上腹最深处，与肝胆肠胃紧密相邻，虽然它个头小、身形狭长、体重不到100克，但却是消化大军中重要的消化功臣（第二大消化腺），既是“内分泌”大使，也是“外分泌”大使。内分泌方面：分泌胰岛素、胰高血糖素等激素，它们的主要功能是负责血糖的调节。外分泌方面：源源不断地为人体提供消化液（胰液
2024/12
奶茶，深受年轻人的喜爱，开心时来一杯，不开心时来一杯，出去旅游来一杯，工作办公来一杯，可以说奶茶第二没什么能排第一。那么靠它“续命”的你又有多了解它呢？奶茶是牛奶和茶的混合饮品，兼具牛奶和茶的双重营养，其品种包括冰奶茶、热奶茶、甜奶茶、咸奶茶等。它原为蒙古高原游牧民族的日常饮品，自元朝起传遍世界各地
2024/11
2024年11月20日是第23个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“认识你的肺功能”。慢性阻塞性肺疾病（COPD），是一种常见的、可预防可治疗的疾病，以持续性呼吸道症状和气流受限为特征，通常是由于明显暴露于有害颗粒或气体引起的气道和（或）肺泡异常所致。营养状况评价1对于COPD患者，由于病程迁延时间较长，绝大部分患者可能存
2024/11
甲流是由甲型流感病毒引起的，合理的营养对预防和应对甲流很重要。从预防角度讲，均衡的营养有助于增强免疫力。蛋白质是关键营养物质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物中的优质蛋白质可以帮助身体维持正常的免疫功能，构建和修复组织，使身体的免疫系统能够更好地抵御甲流病毒的入侵，为身体筑牢防线。维生素是免疫系统的“
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