为落实国民营养健康指导委员会办公室的部署，响应中国营养学会的号召，积极推动平衡膳食，提高全民营养意识，促进健康饮食，5月15日上午，我院临床营养科在介休市人民医院门诊三层举行“2023年全民营养周”义诊活动。今年“全民营养周”的主题为：“合理膳食，食养是良医”。

营养周义诊内容丰富，形式多样，包括现场免费测量血压、测血糖、血氧饱和度、无创多参数血气分析、发放营养宣传册，宣传临床疾病与营养的关系等。

活动还积极为大众普及营养健康知识，针对不同人群给予个性化的营养指导，以此引导群众建立正确营养健康观，提高身体素质，达到预防疾病的目的。

什么是合理膳食

合理膳食是在平衡膳食的基础上，考虑到健康状况、地域资源、生活习惯、信仰等情况而调整的膳食，能较好地满足不同生理状况、不同信仰以及不同健康状况等某个阶段的营养与健康需要。

“食养是良医”？

1、合理膳食与免疫系统的关系

合理膳食是免疫系统强大的根本，良好的免疫系统对生存至关重要。没有哪种单一食物或补品可以预防疾病并持续有效，但长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素，可以帮助支持人类的免疫系统。 

2、合理膳食可避免营养缺失病

人体必须营养素有40余种，这些营养素均可从食物中获得。合理膳食能够保证充足、均衡的营养素摄入，避免营养缺失病的发生，并对人体生长发育、繁衍孕育、长寿健康功能有所帮助。

3、合理膳食可减少部分慢性病的发生

合理膳食有利于减少与膳食相关慢性病的发生，延长预期寿命：

（1）可降低心血管疾病的发病风险

（2）可降低高血压的发病风险

（3）可降低结直肠癌发病风险

（4）可降低2型糖尿病发病风险