5月9日下午，在我院精神心理科会议室座无虚席。来自山西省精神卫生中心社管科的张涛主任，正在讲授一场关于“人际沟通”方面的心理话题。

专家简介

张涛，主任医师，心理治疗师，擅长青少年厌学、人际关系困扰、家庭教育指导、个人自我成长、焦虑、抑郁探索等课题。

课题围绕心理方面一个专业用词“边界感”说起。日常生活中，大家看似“剪不断、理还乱”的人际交往问题中，有一个很重要的概念——边界感。即“你的事归你，我的事归我。你在你的范围内做事，我在我的范围内做事”。张涛主任给我们讲述了什么是边界，如何进行识别边界感，它的核心要求什么。其次要懂得在边界内做事，如果越界，需要征得对方同意。最后张主任又在以下三方面作了延伸拓展：一、守好自己的边界。拒绝不合理的要求。不用担心别人觉得你不友善，因为只有当你发出了信号，别人才不会得寸进尺。二、尊重别人的边界。人际交往中，降低控制欲，把握分寸感，才是对别人最好的尊重。三、把握交往的边界。“边界感拿捏得恰到好处的人，反而会给人一种舒适的高级感。”好的人际关系，都讲究边界和分寸感。时代在发展，网络的发达拉近了人与人之间的距离。无论怎样，都需把握好原则，明确人与人年之间的距离和边界感，才能在社交、工作、健康方面获得最大收益。