2024/05
豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档。作为营养价值丰富的饮品，它们各自有独特的营养成分和健康益处。豆浆和牛奶，哪个更“有营养”？这取决于个人的营养需求、健康状况以及饮食偏好。总的来说，豆浆和牛奶各有优势，没有绝对的“更有营养”。对于寻求植物基蛋白和避免动物制品的人，豆浆是优秀的选择。而对于需要高钙和富
2024/05
立夏饮食原则“立夏”是夏季的第一个节气，为二十四节气中的第七个节气。立夏时节，在饮食上以清淡为主，适当增加优质蛋白质。不宜进食辛辣刺激性食物如羊肉、胡椒、花椒等；同时谨防病从口入，切勿吃太过瓜果及生冷海鲜，谨防腹泻。1、饮食应丰富均衡夏季饮食应避免单一，尽量多变花样以增加食欲，提高对营养的吸收率。例如
2024/05
No.1什么是健康教育？健康教育是有组织、有计划、有实施的教育活动，是通过信息传播和行为干预，帮助个体和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动。No.2健康教育服务人群辖区内常住居民No.3健康教育服务内容1.宣传普及《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，配
2024/04
一、盐是怎么影响老年人血压的？《柳叶刀》发布的研究结果，中国人饮食最大的问题是盐（钠）吃多了。尤其是老年人群体味觉感知退化，对咸味不敏感，更容易摄入过量的盐（钠）。世界卫生组织曾经提醒，高钠饮食与高血压、心血管疾病有密切关系。老年人随着年龄的增长，血管壁会逐渐变硬，血压会相应升高，更需要注意减盐。二
2024/04
口腔健康是全身健康的重要组成部分。近年来，儿童口腔健康问题日益受到社会的广泛关注，其中，儿童龋齿患病率呈上升趋势。国家卫健委发布《健康口腔行动方案（2019-2025年）》规划要求，到2025年，儿童龋齿率要控制在30%以下。为科普口腔健康知识，提高大众对科学防龋的认知，助力提升儿童口腔健康水平。近日，中华口腔医学
2024/04
在北方，每年的四五月份都会面临一个“小烦恼”--飘飞的杨柳絮，让鼻炎或过敏患者苦不堪言。致使近期“氯雷他定”频繁冲上热搜，甚至称为不少过敏人群的随身必备药。我们应该了解其正确的使用方和注意事项。当人体发生过敏反应时，免疫系统会释放大量组胺，导致血管扩张，毛细血管通透性增加。引发打喷嚏、流涕、鼻塞、眼痒
2024/04
传递健康知识，传播养生智慧。介医健康大讲堂开课啦！今天，市人民医院消化内科医生裴亚运和您一起走进无痛胃肠镜，了解其中的奥秘。点击此处即可观看完整视频裴亚运，介休市人民医院消化内科住院医师，山西健康管理学会肝病专委会委员。擅长于消化系统常见病的诊断与治疗，并熟练掌握消化内镜操作及内镜诊疗技术。
2024/04
节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐......为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。其实，一口吃不成胖子，一天也变不成瘦子。想要科学减重，看过来→超重和肥胖会导致很多并发症，比如高血压、糖尿病、血脂异常等，而减重有助于改善慢性并发症、提升并发症的治疗效果。建议肥胖或超重者
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