2025/03
中国疾病预防控制中心温馨提示：2025年2月需关注急性呼吸道传染病、流行性感冒、人感染禽流感和猴痘等传染病。急性呼吸道传染病冬春季节是急性呼吸道传染病高发季节，呼吸道传染病传播风险增加。主要预防措施：1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或
2025/02
雨水是二十四节气之一，预示着降雨开始、雨量渐增。此阶段，我们在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。多吃蛋白质食物增强抵抗力雨水时节属于早春，昼夜温差较大。在寒冷的条件下，人体内的蛋白质加速分解，从而使人的抗病能力降低。此时，人体就需要摄入足够的热量来
2025/02
用药科普 1、精准降压护肾厄贝沙坦属于ARB类降压药，强效阻断血管紧张素II，降压平稳，同时降低糖尿病肾病蛋白尿，延缓肾功能恶化。2、长效方便少副作用 厄贝沙坦每日1次，24小时控压，用药依从性高；相比“普利类”，基本无干咳，耐受性更优。3、联合用药灵活厄贝沙坦常与地平类、利
2025/02
当前，中国约50%以上的成年人和20%的学龄儿童都存在超重或肥胖的问题。部分城市中，儿童青少年超重、肥胖率已达40%，而反式脂肪酸在其中发挥着关键的作用。反式脂肪酸的分类1.人造反式脂肪反式脂肪酸往往存在于蛋糕、糕点、饼干、爆米花、巧克力、冰淇淋、蛋黄派、奶茶等食品中。凡是松软香甜、口味独特的含油（植物奶油、人
2025/02
你是否曾有过这样的疑惑：身边有人总是被浑身疼痛困扰，可各项检查却显示一切正常。其实，这种找不到原因的疼痛，很可能与筋膜有关。其中，腰背肌筋膜炎就是一种极易被忽视，但又极为常见的软组织疼痛病变。它就像一个隐藏在暗处的 “健康小偷”，悄悄地偷走人们的舒适与活力，却常常不被察觉。01什么是腰背肌筋膜炎？又称肌
2025/02
说起元宵节，大家最先想到的肯定是元宵了。元宵营养丰富，其主要成分糯米粉含有脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就更高。吃元宵禁忌1.老人及儿童应在监护下食用老年人一般每餐不超过4~5粒。儿童食用要尽量选取小粒，不要一口吞，以免
2025/02
一、献血前需要准备些什么呢?1、携带本人身份证或其它有效身份证件；2、献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；3、不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不饮酒；4、献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净；5、了解一些血液生理知识，避免
2025/02
随着春节假日的结束，人们的生活和工作也逐渐迈入了正轨，但此时有些人群颞下颌处却出现了一些不适，尤其以女性居多，主要表现就是疼痛、弹响、张闭口障碍，这是为什么呢？春节期间，人们喜欢走亲串友，品尝各种美食，尤其各种干果类特别受到大家的青睐，或者过多较坚硬的甘蔗、肉食的摄入，都需要从我们口腔，或者需要我们
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