2024/10
山西作为一个碳水大省，把面食做出了花样，品类繁多，百吃不厌，但是当问到“平时吃粗粮吗”，绝大多数时候得到的回复是：“吃！平时有莜面、荞麦面、高粱面、玉米面、豆面还有土豆、红薯、南瓜、山药”。少数人会提到燕麦和藜麦，更少的人会提到黑麦，此外便再无其它。总体来说，大家对于粗杂粮，官方称呼为“全谷物”的认
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科普01什么是自身免疫性肝炎？自身免疫性肝炎是一种肝脏的特殊炎症反应。以血清内存在自身抗体，高γ-球蛋白血症及肝组织呈碎屑样坏死，为特点的慢性活动性肝炎，可以发展为肝硬化。本病以女性多见，青少年期为发病高峰期，女性绝经期为另一小高峰。其起病大多隐袭、缓慢，可有关节酸痛、低热、乏力、皮疹、闭经等表现，易被
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世界传统医药日中医养生2024年10月22日是世界传统医药日，今年的活动主题为“保健与可持续发展”。旨在弘扬传统医药学让我们聚焦于古文明中的传统医药，探索其悠久的历史与独特的贡献。1991年12月，42个国家和地区的代表在北京召开国际传统医药大会。会议一致通过了以“人类健康需要传统医药”为主题的《北京宣言》，并建议
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世界镇痛日从2004年开始，国际疼痛学会（IASP）确定每年10月第三个周一为“世界镇痛日(Global Day Against Pain)”，今年的主题为：关注疼痛的性别差异。重视疼痛在感知和调节方面的性别特征和差异，并解决疼痛研究和治疗中存在的与性别特征与差异相关的问题。我们的口号是：“免除疼痛是患者的基本权利，是医师的神圣职责”
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全球洗手日洗手，这件看似微不足道的小事，实则关乎每个人的健康。在成长过程中，我们时常被父母、老师提醒要勤洗手。然而，站在水池边的你，是否真正了解手洗不干净可能带来的后果呢？为了强化公众的卫生意识，有效预防疾病的传播，世界卫生组织特意将每年的10月15日定为全球洗手日。这一特殊的日子旨在呼吁全球人民重视并
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农历九月九日，为传统的重阳节。《易经》中“六”为阴数，“九”为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫“重阳”。由于重阳节时令逐渐进入深秋，中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令，因而这个时期做好保健养生的工作尤为重要。防秋燥秋季以“燥”为主，故防秋
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2024年10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”。该主题旨在汇聚社会各界力量，通过多元化宣传渠道，进一步普及心理健康与精神卫生知识，强化心理健康意识。我们倡导共同构建心理健康支持体系，协同应对心理健康挑战，确保每个人都能享受心理健康的福祉。并旨在提升心理健康服务的
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国庆小长假已经结束，新的工作日开始了。胃里的“油水”太多，是时候好好调养一番了。假期后该怎么吃？一、定时定量，食物多样用餐要有规律地进行，现在开始要从假日模式及时调整回正常节奏，每天定时、定点、定量用餐。恢复到节前的进餐规律是极为重要的，特别是保证早餐的摄入。食物多样是指每天膳食种类要包括谷薯类、蔬
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