2023/08
下肢训练帕金森病患者因为步态受限会出现下肢无力感训练一、蹲马步动作要领：膝不超过脚尖，两脚平行对着前方，两脚宽度比肩宽些即可。训练二、蹬自行车或空蹬自行车动作要领：1、仰卧位下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。2、将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。3、呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟
2023/07
脊柱侧弯，是由于破坏了结缔组织的代谢平衡，骨组织、肌肉组织、神经组织结构的改变和功能代偿能力之间的失平衡，并在最终结果上造成了脊柱结构的改变。因此预防脊柱侧弯应从小开始。保持良好的生活习惯1、养成正确的姿态儿童往往自我控制能力较差，需要家长提醒什么是正确的姿势，如坐姿、站姿、睡姿等，养成良好的习惯。坐
2023/07
预防骨质疏松关注健康骨骼什么是骨质疏松骨质疏松是指骨骼在显微镜下呈蜂窝状，与正常健康骨骼相比，骨质孔隙大，骨骼密度和骨量出现下降，以致骨的脆性增高及骨折危险性增加的一种全身性骨病。它通常很难
2023/07
问题二运动时，应该先做有氧运动还是力量训练？力量训练的强度比有氧运动高，为了保证人们运动时有充沛的体力，老年人可以将力量训练放在有氧运动前。从能量消耗的角度来看，刚开始运动时身体消耗的是糖原。如果在力量训练后进行有氧运动，那么，在已经消耗糖原的基础上，身体就可以快速进入燃脂阶段，能够提高减脂效率。需
2023/07
发现孩子存在脊柱侧弯怎么自我筛查？家庭6步筛查法：家长在家可以使用脊柱侧弯测量尺帮助孩子筛查以上六步当中只要有一步发现异常，都应尽快带孩子到医院就诊检查，拍摄全脊柱x光片进一步确诊，一旦确诊就应该及时系统的康复治疗。END审核 | 任小民编辑 | 牛文玮 程 榕
2023/07
01特发性脊柱侧弯的表现1.活动受限：肌肉不平衡骨骼肌肉变形长期穿戴支具；2.影响呼吸：侧弯凹侧的肺部受压迫、肺活量减少、缺乏运动心肺功能受损；3.影响外观：脊柱偏离中线、高低肩、肋廓旋转、隆起等变形，翼状肩，背部肌肉不对称，骨盆(髋关节)侧移；4.疼痛肌肉承受负荷不均：肌肉痉挛、骨骼韧带形变、受力不均。其他病
2023/07
定义01特发性脊柱侧凸(idiopsthic scoliosis,IS)是一种原因不明的、进展性的脊柱侧向弯曲并常降有椎任旋转和肋骨变形，从而导致驱体外观异常、脊柱运动功能障碍或因骨盆倾斜而跛行，合并胸脚畸形或脊髓压迫者可造成心肺功能障碍等严重问题。特发性脊柱侧弯是常见的脊柱畸形,多发于青少年，女性多于男，男女之比为1:9。对特发
2023/07
高血压、高血脂、癌症……这些词汇，相信你都不陌生，它们都是慢性病的一员。下面这几点建议，希望能够帮助你远离慢性病，留住健康！这六件事，马上去做1把盐降下来吃盐过多不仅可能引起动脉血压升高，还会直接损伤肾和心血管组织。2把胆固醇降下来研究表明，心血管疾病的各种危险因素进行比较时，发现胆固醇摄入量的变化最
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