2023/04
认识癌症 全民防癌2023年4月15-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周主题是“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”。旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，正确认识癌症、全民参与防癌抗癌。 癌症是一种慢性病，可防可治(一)癌症的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细
2023/04
2023年4月15日-21日是第29个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周主题是“癌症防治 全面行动——全人群 全周期 全社会”，旨在积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，正确认识癌症、积极防控癌症，贯彻癌症三级预防原则，践行健康文明的生活方式，主动参加防癌健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。世
2023/04
心跳是生命的象征，作为身体的泵血“中枢”，正常情况下，就像钟表一样有节律地跳动着。可是心脏的跳动不是一个恒定值，且有些人跳得快，也有些人跳得慢，究竟怎样的心跳才是正常的呢？心脏砰砰跳，到底多少才算正常？通常清醒、安静状态下，婴儿每分钟心脏跳动120~140次，幼儿90~100次，学龄期儿童80~90
2023/03
双相情感障碍3月30日，是著名印象派画家梵高的生日，梵高被后来的精神科专家认为是一名患有双相情感障碍的艺术天才。为了让更多的人认识这种疾病，理解和包容双相情感障碍患者，2015年由世界双相情感障碍协会和国际双相情感障碍基金会发起，将每年3月30也就是梵高生日这天定为“世界双相情感障碍日”。什么是双相情感障碍呢
2023/03
世界睡眠日今天是第23个世界睡眠日，主题为“良好睡眠 健康之源”。充足的睡眠是国际社会公认的健康标准之一，但如今失眠已经成为了影响当代人健康的一个重要威胁，环境、压力、焦虑都有可能成为失眠的诱因，但是很多人往往忽视了饮食对睡眠的影响。失眠“帮凶”一咖啡因咖啡因摄入过多，会使神经系统变得兴奋，大脑也就更容
2023/03
更年期是一个正常的生理过程，但由于体内激素水平发生变化，容易出现性情多变、潮热多汗、骨质疏松、失眠多梦等问题。“民以食为天”，吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学、合理可以保持营养良好，预防慢性病的发生，让健康状态更持久。01.食物多样 合理搭配做到食物多样性是指每天吃饭、吃菜及常见食物不低于12种，
2023/03
女性是社会和家庭的重要组成部分。承载着孕育新生命、哺育下一代的重要职责。妊娠期是生命早期1000天机遇窗口的第一个阶段。孕妇的营养状况对母婴近期、远期健康至关重要。一、备孕期1.孕前要合理膳食、适量运动以及规律作息，调整体重到标准范围。2.食物多样化，每天至少12种，每周至少25种。3.多吃蔬菜(深绿色
2023/03
正值冬春交际各地疾控机构流感监测结果显示当前我国流感病毒活动水平有所增强以甲型流感为主甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型流感和乙型流感每年呈季节性流行。甲型流感病毒最容易发生变异，几乎每一次流
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