冬日天气渐冷，很多人选择食疗进补以增强体质，或者选择火锅等辛辣食物以驱寒。殊不知，不同体质、不同年龄的人群适合不同的食疗方法，如果进补不慎，往往事与愿违，非但不会起到养生的作用，反而会因补益不当或是嗜食辛辣而形成热毒蕴结于体内，诱发一系列肛肠疾病。
痔疮
肛裂
痔疮和便秘患者容易出现肛裂，特别是冬季饮食辛辣燥热或者服用温热补药，容易导致大便干硬，引起肛裂出血，疼痛难忍。
肛周脓肿、肛瘘
肛周脓肿表现为肛门出现肿痛或有坠胀、异物感，局部可以摸到一个硬块，且逐渐增大，如果病情严重，常可伴有低热。这是一种感染性疾病，早期干预可以缓解。但是很多人在疾病初期都未予重视，等到出现红肿热痛、发热等症状才选择就医。临床上发现，冬季患肛周脓肿的患者增多，一方面可能是因为夏天热毒积累，到了冬季才爆发出来；另一方面可能跟冬季饮食习惯改变有一定关系。
便秘和腹泻
食用过多热性食物容易导致便秘，但有的人也可能会出现腹泻，这与每个人的体质有关。
01 选择合适的食物 冬天天气比较寒冷，过于辛辣刺激的食物，会对肠道产生较大的刺激，容易导致饮食不化、聚湿生痰。保护肛肠应该以口味清淡食物为主。多吃当季的水果，尤其是像苹果等富含膳食纤维的水果。多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。这些食物能够促进肠道蠕动，帮助肠道排出有害物质，预防便秘发生。 02 避免饮酒 喝酒能够驱寒，酒尤其是白酒，非常的辛辣刺激，会刺激到消化道黏膜。经常喝酒，会加重肛肠直肠部位的充血，时间长了容易得痔疮等肛肠疾病。如非必要不要饮酒，如要饮酒，要控制好量，才是对肛肠健康最有好处的做法。 03 三餐规律饮食 经常暴饮暴食或者因为工作过于忙碌，经常饥一顿饱一顿。这种饮食不规律的习惯，对肛肠健康是一种很大的威胁。经常暴饮暴食会导致腹腔压力过大，时间长了便秘、痔疮等都会找上门来。 冬天是肛肠疾病的高发季节，为此要合理调整饮食，养成健康的饮食习惯。调理肠胃功能，促进肠道蠕动，保持大便畅通，预防便秘出现。这样可以减少肛肠疾病的发生几率，让人舒适过冬。
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